Activités aquatiques

Hydro Gym

Légende
Niveau de sollicitation cardiomusculaire
faible moyen élevé
Rythme musical pour les enchainements de mouvements
faible moyen élevé

Hydro Cardio

Pour les pressés qui veulent se donner à fond pendant 30 minutes ! Alternance d’exercices cardio et des plus intenses chorégraphies d’Hydro fit.

Futures mamans

  Pour vous permettre de continuer une activité physique en douceur dans une eau à 34°C, nous vous proposons l’activité Futures Mamans, avec des exercices spécifiquement conçus pour vous permettre de moins sentir le poids de bébé et ainsi soulager votre dos. Egalement, cette activité encadrée par des sages-femmes, vous procurera un grand moment de […]

Hydro CAF

  Vous aimez les cours de Cuisses Abdos Fessiers ? Vous aimez l’eau ? vous allez adorer l’Hydro CAF ! 30 minutes d’effort intense pour affiner votre silhouette et renforcer le bas du corps (ceinture abdominale et fessiers) !

Hydro Palming

  L’activité aquatique avec palmes i vous permet de tonifier vos fessiers et votre dos, booster vos capacités cardio-vasculaires, réduire la cellulite et affiner votre silhouette ! En complément des palmes, dans cette activité, vous serez amené à travailler avec des planches, des medecin-balls et des ceintures de jogging. En plus des palmes, certains petits […]

Aquadynamic Les Mills

Les chorégraphies Les Mills, à l’origine dédiées aux salles de fitness, se jettent à l’eau ! Une activité physique complète, énergique, stimulante pour l’ensemble du corps tout en préservant vos articulations, sur un rythme musical dynamique. Cette activité propose à la fois des exercices cardio-respiratoires mais aussi du renforcement musculaire en utilisant uniquement la résistance […]

Hydro Training

Un véritable parcours de santé vous attend avec l’Hydro Training! Renforcez l’intégralité de votre corps au rythme des ateliers qui vous sont proposés, avec l’utilisation de matériels très variés (haltères, vélo aquatique, frites…). Cette activité permet de travailler l’ensemble du corps grâce à la mise en place de plusieurs ateliers coachés et en petits groupes. […]

Hydro Soft

Exécuté tout en douceur, le cours d’Hydro Soft est particulièrement adapté aux personnes enceintes, convalescentes ou en recherche d’une activité douce. Cet aquagym vous surprendra par la sensation de bien-être et de sérénité qu’elle procure ! Par ailleurs, l’Hydro Soft permet de gagner en souplesse, de diminuer les problèmes articulaires et de réduire le stress.

Hydro Fit

Vous souhaitez un renforcement musculaire sur l’ensemble du corps ? Cette activité, grâce aux mouvements chorégraphiés, est faite pour vous ! Nous utilisons du petit matériel (frites, etc…) pour tonifier toutes les parties du corps. Le + : en cas de pratique régulière, elle permet de diminuer les douleurs dorsales et articulaires !