Aqua Gym

Objectif : renforcement musculaire et tonicité !!! Cours intensif de renforcement musculaire, tout le corps est sollicité ! L’objectif est de profiter de la résistance de l’eau et du matériel adapté, pour un cours exigeant physiquement. Le matériel est utilisé durant chaque musique.

Tonifier et Coordonner !!!!! Cours à haute intensité reprenant des mouvements de karaté, boxe, kick boxing…. Pour renforcer l’ensemble du corps par des mouvements chorégraphiés de combat en utilisant des gants adaptés. Inutile de venir à deux, le cours se pratique de manière individuelle !!! Le matériel vous est prêté gratuitement. A tester sans tarder […]

Pour les pressés qui veulent se donner à fond pendant 45 minutes ! Alternance d’exercices cardio et des plus intenses chorégraphies d’Aqua fit.

  Pour vous permettre de continuer une activité physique en douceur dans une eau à 34°C, nous vous proposons l’activité Futures Mamans, avec des exercices spécifiquement conçus pour vous permettre de moins sentir le poids de bébé et ainsi soulager votre dos. Egalement, cette activité encadrée par des sages-femmes, vous procurera un grand moment de […]

Les chorégraphies Les Mills, à l’origine dédiées aux salles de fitness, se jettent à l’eau ! Une activité physique complète, énergique, stimulante pour l’ensemble du corps tout en préservant vos articulations, sur un rythme musical dynamique. Cette activité propose à la fois des exercices cardio-respiratoires mais aussi du renforcement musculaire en utilisant uniquement la résistance […]

Exécuté tout en douceur, le cours d’Aqua Soft est particulièrement adapté aux personnes enceintes, convalescentes ou en recherche d’une activité douce. Cet aquagym vous surprendra par la sensation de bien-être et de sérénité qu’elle procure ! Par ailleurs, l’Aqua Soft permet de gagner en souplesse, de diminuer les problèmes articulaires et de réduire le stress.

Vous souhaitez un renforcement musculaire sur l’ensemble du corps ? Cette activité, grâce aux mouvements chorégraphiés, est faite pour vous ! Nous utilisons du petit matériel (frites, etc…) pour tonifier toutes les parties du corps. Le + : en cas de pratique régulière, elle permet de diminuer les douleurs dorsales et articulaires !